自我前列腺按摩方法

導讀：我根據大家的需要整理了一份關于《自我前列腺按摩方法》的內容，具體內容：前列腺疾病騷擾這不少的男性，所以日常生活中男性需要注意做好前列腺的保健工作。下面我整理了，希望對你有所幫助!前列腺按摩的方法1、雙掌交替按摩肚腹仰臥或坐床上...

前列腺疾病騷擾這不少的男性，所以日常生活中男性需要注意做好前列腺的保健工作。下面我整理了，希望對你有所幫助!

前列腺按摩的方法

1、雙掌交替按摩肚腹

仰臥或坐床上,以肚臍及臍下丹田為中心,先用右手掌沿順時針方向劃

圓環、推搓、摩擦一圈,再用左手沿逆時針方向劃圓環、推搓、摩擦一圈。兩手交替,反復按摩一分鐘。肚腹按摩通過對神闕、氣海、關元、天樞、大橫等穴位的刺激而起效。

2、按摩陰部

脫去外衣留內衣,仰臥床上,兩腿屈膝分開,先用右手掌豎捂陰部,五指

著力會陰,中指點按會陰穴(在肛門與生殖器之間),掌根、腕部著力臍下

3~5寸,順時針方向揉轉50次,換左手逆時針方向揉轉50次。

3、雙手按摩腰腹

脫去外衣留內衣,仰臥床上,兩手分按兩側腰眼,同時用力往肚臍小腹對推,兩拇指著力臍下中心線,兩小指順沿兩腿作推、抹、擦至陰部,兩手不離腹返回至腰眼,來回推、抹、擦摩50次。