雙杠
——
支撐前擺下構思與設計
一、教材分析
:
雙杠是典型的支撐練習項目。通過雙杠的上、下法、動作，對發展上肢、肩帶及腰腹肌肉群
力量和柔韌性、
提高身體的靈敏和協調能力有特殊的作用是其他器械練習所不可替代的。
依
據水平四的目標和以上分析，
該雙杠教材可分為六學時進行教學。
第一課時：
支撐擺動前擺
下。
二、學情分析
:
八年級學生，生性活潑好動，積極性高
,
模仿能力強，正處身心發展的重要的階段，合理
的運動量有助于學生更健康的發展！
三、教學內容：
1.
游戲一切行動聽指揮。
2.
支撐擺動前擺下。
3.
放松活動
四、教學目的
:
1
．學生初步了解雙杠越杠的動作方法。
2.
培養學生的主動性、積極性、創造性，激發學生強烈的體育鍛煉欲望。
3.
培養學生克服困難、積極進取的優良品質。
五、教學重點
:
前擺送髖，腿出杠面時推手移重心。
教學難點
:
擺到垂直部位時腿部發力。
六
、
教學方法
：
本課采用示范、視圖、講解相結合
,
直觀教學、自由練習等教學方法。
七、教學過程
:
為了能把這節課上的更好
,
我運用音樂進課堂
,
下面我通過四個部分來加以說明這節課的內容。
1
、開始部分：課堂常規。
2
、準備部分
:
學生集合，師生問好，然后進行游戲，目的是從課的開始就使學生對這節課學
習的內容感興趣
,
注意力集中
,
有利于教學的任務更好的完成。
3
、
基本部分
:
首先教師講解示范，
使學生建立正確的動作印象，
和學生一起探討保護與幫助
的最佳方式；第二，學生自主嘗試練習，在觀察體驗的基礎上，學生分四組進行嘗試體驗，
學習動作，教師巡回指導；充分發揮學生的自主性，使學生積極主動的探究動作。
4
、結束部分：學生在音樂的伴奏下進行放松活動，在愉快的情緒中結束本課。
八、場地器材：
體操墊
4
塊、踏跳板
2
個、錄音機一臺、小黑板
2
塊。
教
材
1
．支撐移動、支撐擺動
2
．后擺下（男）前擺下（女）
教學目標
1.
通過學習能初步掌握支撐移動與擺動方法，使學生學會利用雙杠進行身體鍛煉，
為職業發展奠定良好的素質基礎；
2.
通過練習增強學生的上肢力量、身體的協調性以及改善前庭器官的機能；
3.
培養學生的安全意識以及學生之間的合作互助精神。
教學重點、難點
重點：前、后擺下時的及時換握杠
難點：加速擺動的時機
課的
部分
教學內容
教師活動
學生活動
組織形式和要求
運動負荷
時
間
次
數
強
度
開始
部分
2
＇
課堂常規教
育：
一、整隊；
二、禮儀教
育；
三、本課內
容導入
一、
組織教學，
檢
查課堂常規執行
情況；
二、
禮儀教育，
向
學生問好；
三、
講解課的內容
及其與發展綜合
職業能力的關系
一、體育委員整
隊，向教師匯報
出勤人數；
二、向教師回禮
問好；
三、了解學習內
容與綜合職業能
力的關系
四列橫隊
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
★
要求：精神飽滿
思想集中
小
準備
部分
8
＇
一、慢跑：
聽數握雙杠
一、
講解聽數握雙
杠的練習方法：
學
生繞雙杠慢跑，
開
始聽老師喊數，
當
喊到
3
時，
學號個
位上是
3
的學生
迅速去觸握雙杠
后并迅速返回，
最
慢的同學站在中
間變成引導人繼
一、了解慢跑的
要求和方法
二、慢跑，聽口
令后迅速做出反
應
組織：
4
4
1
小
中