雙杠“支撐擺動后擺下”單元流程設計思路

一、指導思想

堅持健康第一的指導思想，強調以學生發展為本，貫徹“健身育人”的《體育與健身》課程理念。結合雙杠項目特征，使學生在學會技術的同時，發展他們的力量素質，特別是上肢力量，以及柔韌、靈敏等素質。同時在學習中培養學生勇敢果斷，勇于戰勝自我的精神。通過以小組為單位的合作學習方式，讓學生進一步體驗在學習中的觀察、交流和分析思考，發現與解決問題、評價等環節，從而提高學生合作學習的意識和能力。

二、相關分析

我校的男子雙杠教學主要由“雙杠掛臂屈伸上成分腿坐”，“分腿坐——前滾翻成分腿坐”，“支撐擺動后擺下”這三個技術動作組成。學生通過在高一年級時前兩個動作的學習，在雙杠項目上已具備一定的技術、興趣和學習能力，高二男生在力量方面亦比高一有所提高，從條件上分析，學生已具備學習“支撐擺動后擺下”的條件。

分析“支撐擺動后擺下”其技術核心是移重心、推手和換握杠，其前提條件是后擺高度高于肩，使身體重心落于雙手支撐上。所以，我們主要分兩個方面進行教學。一方面，強調支撐擺動時，直臂頂肩，以肩為軸擺動，軀干略緊張，來提高擺幅。同時通過練習，提高學生手臂支撐能力和推手力量。另一方面，當后擺接近最高點時沒，制動腿，身體重心移向左肩（以左側下為例），同時右臂頂肩推手，換握左杠，左手推離杠。擺至側上舉，然后雙腳落地緩沖，其技術重點為移重心和換杠，他與通過與前擺下的比較，墊上推手等輔助練習，來加強學生對該技術重點的掌握，在解決以上的方面技術后，完成動作整合與提高。從心理上分析，主要存在因看不到后腿高度，而引起心理緊張，易導致動作變形的問題，我們主要運用提高支撐擺動質量，同學之間相互評價，讓學生運用數碼設備觀看自己動作，加強保護與幫助，用橡皮筋在杠端做輔助學習等手段，從提高技術，加強學生本體感覺，強調保護與幫助等方面來增強學生的自信心，消除心理上的焦慮。

三、單元學習目標